       |
| Autore |
Messaggio |
manuelpk Apprendista

Iscritti

Registrato: 22/02/09 21:40 Messaggi: 17
|
|
| Ciao ragazzi, ho pensato visto che non tutti possono allenarsi in gruppo o non sanno proprio come allenasi per farlo nel modo giusto, credo che possa essere utile mettere su carta una tabella di marcia di allenamenti da seguire, estivo/ invernale, o comunque riportare gli esercizi classici che vengono usati in allenamento, dallo stretching al riscaldamento fino agli esercizi pratici...che ne dite, più che altro chi può farlo??? |
|
| Torna in cima |
|
Adv
|
|
| Torna in cima |
|
GisE Appassionato

Admin
 Sesso: 
Registrato: 12/02/09 17:15 Messaggi: 210
Località: Roma
|
|
mi fa piacere che tu sia interessato, lo faccio subito ;P
ti sparo un allenamento che dura circa 2 mesi, composto di 3 allenamenti a settimana ok?
appena mi dici di si/no parto (parto solo se dici si ;P) |
|
| Torna in cima |
|
Skatto Appassionato

Iscritti
 Sesso: 
Registrato: 15/02/09 19:57 Messaggi: 193
|
|
si. va bene. magari si può fare anche un allenamento per beginners, o per persone con un certo livello fisico o per chi è gia al top...
che pensi si possa fare? |
|
| Torna in cima |
|
GisE Appassionato

Admin
 Sesso: 
Registrato: 12/02/09 17:15 Messaggi: 210
Località: Roma
|
|
farne 3 diversi, dammi un po di tempo però che li facciop per bene!
ci aggiorniamo in settimana |
|
| Torna in cima |
|
nicola Apprendista

Iscritti
 Sesso:  Età: 28 Registrato: 12/02/09 17:52 Messaggi: 70
|
|
io voglio fare un'allenamento per corrispondeza,mi accodo anche io _________________ è arrivata l'ora di tracciare -nicola- |
|
| Torna in cima |
|
manuelpk Apprendista

Iscritti

Registrato: 22/02/09 21:40 Messaggi: 17
|
|
daiiiiiiii nicola non prendermi per il didietro hihihih , cmq anche se ci fosse un allenamento scritto spono ancora nella fase sfaticato, però è sempre utile.
Gise SI partiiiiiiiiiiiiiiiiiiiii, io l'unico che potrei postare è airalert III per le gambe lungo ma ottimo |
|
| Torna in cima |
|
GisE Appassionato

Admin
 Sesso: 
Registrato: 12/02/09 17:15 Messaggi: 210
Località: Roma
|
|
Questa settimana metto le tabelle, per ogni livello.
Prima di postarle le proviamo in allenamento, così mi convinco della validità, per giovedì sarenno sul sito! |
|
| Torna in cima |
|
GisE Appassionato

Admin
 Sesso: 
Registrato: 12/02/09 17:15 Messaggi: 210
Località: Roma
|
|
| raga scusate ma ho dei problemi con la tesi.... |
|
| Torna in cima |
|
Skatto Appassionato

Iscritti
 Sesso: 
Registrato: 15/02/09 19:57 Messaggi: 193
|
|
tranquillo gisE...finisci prima la tesi  |
|
| Torna in cima |
|
GisE Appassionato

Admin
 Sesso: 
Registrato: 12/02/09 17:15 Messaggi: 210
Località: Roma
|
|
| nono stasera lo metto on line... |
|
| Torna in cima |
|
|
|
|